Estou um pouco sumido aqui do blog, né. Desculpe pessoal, mas a correria do dia-a-dia está tomando muito meu tempo. Estou sumido daqui, mas continuo treinando forte. E já já irei fazer um post contando quais serão os próximos desafios.
E, por falar em treino, hoje trago para vocês uma ótima dica para a galera de Brasília.
Faço meu treino de fortalecimento e prevenção à lesões na Orla Vocenoesporte, do meu amigo e treinador Murilo Uessugue. Aproveitando os jogos da Copa das Confederações o Murilo divulgou uma promoção muito bacana no facebook da Orla:
Veja abaixo o texto com as regras para participar:
Você está no esporte? Entende de Futebol?
Que tal arriscar um palpite para o jogo da Seleção Brasileira contra a Seleção
As regras são simples e para participar é fácil. Basta curti a página da Vocenoesporte no facebook (www.facebook.com/vocenoesporte), deixar seu palpite para o jogo e preencher a pesquisa. Tudo isso nesse link: http://goo.gl/sxG2l
Obs.:
- Para o Bolão, somente valerá o resultado no tempo normal (1º e 2º tempos).
- Cada pessoa pode fazer apenas um palpite (será considerado o 1º envio).
- Caso mais de uma pessoa acerte, faremos um sorteio usando o site Random.org para definir quem vai levar o prêmio.
Boa sorte e abraços a todos
Treino Funcional
Na Orla Vocenoesporte, além de um visual incrível o aluno desfruta de um treinamento personalizado. Lá o foco é exercícios funcionais. Vou fazer outros posts falando mais sobre esse tipo de treinamento. E também contar um pouco como é o meu dia-a-dia de treino lá na Orla.
Mas, por enquanto fiquem aí com algumas fotos do treino que fiz agora a pouco (hoje foi dia de circuito, fazia um exercício de força e intercalava com uma corridinha leve), vejam as fotos e curtam o visual do lugar:
Para quem ficou interessado, o estúdio fica no Bay Park Resort Hotel de frente ao Lago Paranoá, no SHTN Trecho 02 Conjunto 05 Projeto Orla Brasília-DF. Entre em contato com o Murilo para marcar uma visita e uma aula experimental (61 - 9904.7994).
Bom é isso aí pessoal, lembrem-se de deixar seu palpite e curtir a página da Orla Vocenoesporte no facebook.
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| Estar no esporte é depois de um treino puxado curtir um visual desse. #BomDeMais |