Circuito Cross Parques etapa Caburé - meu relato

Olá amigos, tudo beleza? Sábado passado aconteceu a Etapa Caburé do Circuito Cross Parque, dessa vez a corrida foi num local bem diferente para mim, a Floresta Nacional de Brasília (Flona).

Exagerei um pouco na dose durante essa prova, mas a diversão com os amigos já valeu a participação. Rolou mais uma premiação para a assessoria e um Harlem Shake com a galera. Vejam aí o resultado dessa festa.

Medalhas da prova

Foi uma prova num belo lugar, com arvores do cerrado e algumas áreas de reflorestamento. O percurso de 5,7km passou por pistas de terra batida que, por causa das chuvas recentes, estavam um pouco escorregadias e com lama em alguns pontos. Mas, mesmo assim, era possível correr com certa facilidade.

A maior dificuldade na prova foi mesmo a altimetria. Eu diria que 70% do percurso era em subida. E essa história de que "tudo que sobe tem que descer" não é bem assim não .

Banda Maria Vai Casoutras

O evento contou ainda com a música da "Maria Vai Casoutras", uma ótima banda de percussão feminina aqui de Brasília, que animou a galera antes da largada e também durante a chegada.

Essa foi a 1ª etapa do circuito com inscrições pagas. Anteriormente a participação era garantida com a doação de 5kg de alimentos. Agora temos que pagar o valor de R$ 40,00 para participar de cada etapa. Sobre esse assunto estou preparando um outro post para expor minha opinião. Vou tentar conseguir também mais informações com a organização antes de publicar o texto.




A PROVA – km a km 
(algumas pessoas me falaram que gostam do relato com detalhes, vou passar a separar o detalhamento nessa seção do post, caso não queira ler pule para o resultado)

Eu fui para essa corrida sem muitas pretensões. A ideia era fazer uma participação tranquila. No entanto, não foi bem isso que fiz. Vejam aí em baixo alguns dados do GPS:


Antes da largada tirei as tradicionais fotos com os amigos e fiz um breve aquecimento. Quando se aproximava a hora da largada, às 16hs, fui me posicionar na largada. E aí já cometi meu 1º erro, decidi ir muito à frente e acabei largando num ritmo muito mais forte do que eu tinha planejado. Fiz o 1ºkm em 4'06".

Tentando acompanhar a galera do Grupo Personal DF

Outro erro foi não ter estudado,  antes da prova, o gráfico com a altimetria disponível no site da corrida. Ocorre, que eu não esperava correr praticamente o tempo todo em subida dos 0,5km até os 4,5km. O desnível nem era muito grande, mas me desgastou muito.

Nos 2º e 3ºkms meu ritmo foi caindo um pouco até que alguns amigos do Grupo Personal DF me encontraram. Formos juntos por um tempo, mas não consegui acompanhar o ritmo deles, fui correndo como dava até chegar no topo da subida.

Faltava apenas 1km e neste ponto da prova as pernas já estavam bem cansadas. Mas, como dizem, "pra baixo todo santo ajuda". Acelerei o que deu e até consegui fazer um sprint nos metros finais. O relógio da prova marcava 27m21s, quando passei pelo portal de chegada. Eu estava aliviado, se tivesse que correr mais um pouco, acho que não conseguiria .

Duas medalhas até aqui. A mandala está ficando bonita.

Os resultados oficiais estão disponíveis no site do circuito.

Foram 401 concluintes, sendo 127 mulheres e 274 homens. Eu fiquei em 76º na classificação geral.

Apesar do desgaste, gostei da prova. Não esperava correr no ritmo médio de 4:47/km, ainda mais apenas 6 dias após os 21km da Golden Four. Senti que forcei de mais a musculatura e, no fim, acabei ficando com algumas dores, principalmente no joelho (velho de guerra).

A lição que tiro dessa corrida é que preciso aprender a dosar melhor o ritmo em provas mais curtas e que, pelo menos enquanto não melhorar das dores, não posso forçar tanto a "máquina".


DIVERSÃO

Após a prova, mais uma vez comemoramos a premiação do Grupo Personal DF como a assessoria com maior número de atletas. E ainda tivemos um momento de descontração. O pessoal do site Corre Pra Foto e a galera do Grupo tinha combinado de fazer uma brincadeira. Levamos algumas fantasias e aderimos a um meme do Youtube. Com o animado comando do locutor William Bonder fizemos um Harlem Shake com a galera que ficou após a premiação:




Durante a gravação começou a chover e uma parte da galera foi embora. Mas, o pessoal estava tão animado, que ainda rolou um mini Harlem Shake, na chuva mesmo. Esse foi só com a galera mais corajosa :




Bom é isso aí pessoal. Como vocês puderam ver, a etapa Caburé do Circuito Cross Parques foi uma festa. Acessem o álbum do Grupo Personal DF no facebook para curti mais algumas fotos do evento.

Abraços a todos, e até a próxima.